Natuurlijke voedingsmiddelen die kunnen binden en vet te verbranden

Als er een blunder Dat ondermijnt dieet plannen in heel Amerika, het is deze: denken dat voedsel is uw tegenstander in de strijd tegen vet. In waarheid, voedingsdeskundigen zeggen, sommige voedingsmiddelen in feite transformeren van de warme op je stofwisseling, het verbeteren van het lichaam in staat om vet te verbranden. Pak je dieet plan met deze 5 voedingsmiddelen, en ook de extra ponden zal pellen sneller en ook met veel minder ellende.

1. Appels

Om de extra ponden op een afstand te houden, verbruiken een appel of 2 per dag. Appels zijn rijk aan pectine, dat bindt met water en beperkt ook de hoeveelheid vet je cellen kan nemen Appels zijn bovendien rijk aan vezels, waardoor je echt compleet te voelen.; talrijke studies hebben ontdekt dat het eten van een appel een half uur tot een uur voorafgaand aan een gerecht heeft het resultaat van het verminderen van de calorieën van het gerecht. Huidige studie suggereert consumeren appels heeft ook andere voordelen, ook; de anti-oxidanten in appels opdagen om stofwisselingsziekte, de combinatie van hoge cholesterol, hoge bloeddruk, en ook prediabetes die vaak de neiging om mee te gaan met de uitbreiding van rond de taille te voorkomen.

2. Haver

Onrechte geteerd met de carburator borstel, haver volkoren en zijn rijk aan oplosbare vezels, zodat ze snijden cholesterol en vetgehalte in het bloed. Ze zijn bovendien hoog op wat voedingsdeskundigen bellen met de verzadiging index, wat impliceert haver hebben een enorme macht om u volledige voelen. Haver verteren langzaam, zodat ze niet verhogen van uw bloedsuikerspiegel, en onderhouden ze voel je je goed gevuld tot in de late ochtend. Havermout is, vreemd genoeg, een van de meest effectieve voedsel om te helpen u rust, ook. Antiek-staal gesneden evenals havermout, met maar liefst 5 gram vezels per aanbieden, zijn best, maar zelfs onmiddellijke havermout heeft 3 tot 4 gram vezels per portie.

3. Cinnamon

Oke, dus het is niet specifiek een voedsel, het is een smaakmaker, maar veel van de veel beter; het geen calorieën, terwijl helpen u vet te verbranden. Volgens een recente studie van de diabetici, kaneel toont tot de kracht om je lichaam te metaboliseren suiker te helpen. Het consumeren als bit als 1/4 tot 2 theelepels kaneel per dag was gelegen om de bloedsuikerspiegel graden te verminderen en ook verlaagt het cholesterolgehalte van 10 tot 25 procent. Zo zijn onder andere kaneel aan shakes, spuit het op uw koren, of smaak van uw koffie met het.

4. Pijnboompitten

Rijk aan hart-gezonde vetzuren, in het bijzonder de toepasselijke naam pinoleenzuur, hebben pijn noten daadwerkelijk zijn ontdekt om het niveau van de veronderstelde "verzadiging hormoon," ghreline, die uw gedachten dat je compleet signalen te verbeteren. Wanneer ghreline graden hoog zijn, niet alleen heb je niet echt het gevoel honger, je bent veel beter in staat om hunkeren weerstaan.
Volgens studies uitgevoerd in Korea, een grote producent van willen noten, deze zelfde vetten is aangetoond dat de vorming van hardnekkige buik vet te stoppen, in aanmerking een van de meest gevaarlijke soort genomen. In nog een record op voedingsmiddelen die u helpen gewicht te verliezen, ga ik dan amandelen, die veel van dezelfde voordelen als pijnboompitten hebben.

5. Eieren

In geval je het niet gehoord, eieren zijn opgeknapt. Eigenlijk, voedingsdeskundigen willen deze waarschuwingen met betrekking tot de bedreigingen van de eieren had eigenlijk nooit vrijgegeven. Als gevolg van het feit dat ze een gerichte vorm van huisdier gezonde eiwitten zonder de bijgeleverde vet dat vlees is voorzien, eieren zijn een nutritioneel powerhouse en ook de perfecte manier om je dag te beginnen met een "bang" van de macht. Dietary onderzoeken hebben eigenlijk herhaaldelijk ontdekt dat wanneer mensen elke ochtend verbruikt een ei, samen met (of in plaats van) toast of graan, verliezen ze twee keer zoveel gewicht als degenen die een ontbijt dat wordt gedomineerd door koolhydraten verbruikt.

Voor uw gegevens, als je wilt snel vet te verbranden, dan kunt u ook enkele supplement in uw dag-tot-dag dieet plan. Een van de mooiste supplement dat als vet bindmiddel kan werken is Proactol XS.